Масаж простати є одним із ефективних методів лікування та профілактики захворювань передміхурової залози. Він може бути здійснений як професіоналом у медичній установі, так і самостійно в домашніх умовах. У цій статті ми розповімо, як правильно виконати масаж простати в домашніх умовах.
Простата – це невеликий орган, розташований під сечовим міхуром. Він відіграє важливу роль у функціонуванні чоловічої репродуктивної системи та виробляє секрет, який є частиною сперми. Масаж простати сприяє поліпшенню кровообігу в передміхуровій залозі, зняттю застою та поліпшенню еректильної функції.
Перед тим, як розпочати масаж простати, необхідно підготуватися. Важливо пам'ятати, що масаж простати може бути небезпечним та протипоказаний у деяких випадках. Тому перед початком процедури рекомендується проконсультуватися з лікарем та отримати його рекомендації. Якщо лікар схвалив проведення масажу простати, слід ознайомитись із технікою його виконання та забезпечити собі комфортні умови для проведення процедури.
| № | Спосіб | Опис |
|---|---|---|
| 1 | Масаж простати пальцем | Масаж простати пальцем є одним із найефективніших способів масажу. Для цього необхідно змастити палець вазеліном або спеціальним гелем та акуратно ввести його в пряму кишку. Потім потрібно масажувати простату, роблячи легкі кругові рухи. Масаж простати пальцем допомагає покращити кровообіг, усунути застійні явища та покращити функцію простати. |
| 2 | Використання спеціальних масажерів | Існують спеціальні масажери для масажу простати.Вони мають форму, що дозволяє легко досягти простати та провести масаж. Для використання масажера необхідно змастити його вазеліном чи спеціальним гелем та акуратно ввести у пряму кишку. Потім потрібно включити масажер і проводити масаж простати згідно з інструкцією. |
| 3 | Використання спеціальних кремів та мазей | Для масажу простати можна використовувати спеціальні креми та мазі. Вони містять у своєму складі активні компоненти, які сприяють поліпшенню кровообігу та усунення запальних процесів у простаті. Для використання крему чи мазі необхідно нанести невелику кількість на пальці та акуратно ввести у пряму кишку. Потім слід проводити масаж простати, роблячи легкі кругові рухи. |
| 4 | Використання спеціальних вправ | Для покращення роботи простати та профілактики захворювань можна виконувати спеціальні вправи. Вони спрямовані на зміцнення м'язів тазового дна та покращення кровообігу в ділянці простати. Деякі вправи можуть бути виконані вдома без спеціального обладнання. Наприклад, вправа "стискання та розслаблення" спрямована на скорочення та розслаблення м'язів тазового дна. Для цього необхідно стискати та розслаблювати анальні м'язи протягом певного часу. Інші вправи вимагають використання спеціальних тренажерів, які можна придбати у спеціалізованих магазинах. |
Чи можна робити масаж простати самому собі?
Масаж та самомасаж передміхурової залози не можна виконувати за наявності в ній чи інших органах малого тазу гострих запальних процесів. Протипоказаннями є гострий простатит, орхіт, уретрит, рак або туберкульоз простати, наявність у ній кіст та/або каміння.
Які точки масажувати при простатиті?
Спосіб масажу полягає у впливі на певні точки проекції внутрішніх органів, у випадку з простатитом біологічно активні області знаходяться в нижньої частини тіла, починаючи від попереку і закінчуючи стопами ніг.
Чи можна щодня масажувати простату?
Фахівець радить для кращого ефекту проводити масаж простати вдома щодня.