Багато чоловіків люблять поїдати гарбузове насіння, але не всі знають, як правильно це робити. Адже важливо враховувати не лише смак та користь, а й спосіб приготування, а також розмір порції.
Перше, що потрібно пам'ятати при виборі гарбузового насіння – це якість продукту. Бажано купувати насіння, яке вирощувалося з натурального гарбуза без використання хімічних добрив та пестицидів. Таке насіння не тільки буде безпечне для здоров'я, але й корисніше.
Для приготування гарбузового насіння можна використовувати різні способи. Один із найпопулярніших – обсмажування на сухій сковороді. Для цього необхідно розігріти сковороду без олії, додати насіння і обсмажувати їх до золотистого кольору. При цьому необхідно постійно помішувати насіння для рівномірного прожарювання.
Дуже важливо звернути увагу до розмір порції. Поїдання гарбузового насіння у великих кількостях може призвести до переїдання та зайвого додавання ваги. Рекомендується з'їдати не більше 30 г насіння на день. Така порція задовольнить вашу потребу у вітамінах та мікроелементах, не завдавши шкоди вашому організму.
| Крок | Опис дії |
|---|---|
| 1 | Виберіть якісне гарбузове насіння |
| 2 | Очистіть насіння від оболонок |
| 3 | Випийте склянку води перед вживанням насіння |
| 4 | Підготуйте насіння до обсмажування |
| 5 | Обсмажте насіння на сковороді без олії |
| 6 | Додати сіль або інші спеції за смаком |
| 7 | Ретельно перемішайте насіння, щоб спеції рівномірно розподілилися. |
| 8 | Навчіться правильно жувати насіння |
| 9 | Не вживайте велику кількість насіння за раз |
| 10 | Поступово збільшуйте кількість насіння, якщо ваш організм їх добре переносить |
Хороший терапевтичний ефект мають гарбузове насіння: Використовувати їх потрібно після просушки (смажити не можна), очистивши від шкірки, але зберігши при цьому оболонку (вона зеленого кольору). Рекомендована кількість – до 120 грамів на добу протягом 30 днів. Можна, можливо є насіння цілком можна подрібнювати і додавати в їжу.
Як приймати гарбузове насіння чоловікам?
Для чоловіків Для профілактики захворювань сечостатевої системи та еректильної дисфункції слід приймати близько 30 грам сирого насіння гарбуза щодня. Цинк, фосфор та вітаміни покращують склад насіннєвої рідини та підвищують репродуктивні здібності чоловіка.
Скільки гарбузового насіння потрібно з'їдати в день чоловікові?
Для нормального функціонування передміхурової залози у чоловіків організму потрібен цинк. Щоб отримувати достатньо цинку, необхідно з'їдати в день за все 50 г гарбузового насіння.
Як підготувати гарбузове насіння до вживання?
Розріжте гарбуз навпіл руками вийміть із нього насіння. М'якуш серцевини по можливості, залиште в гарбузі – він зазвичай дуже смачний, крім того, в ній сконцентрований гарбузовий аромат. 2. Гарбузове насіння покладіть у миску з водою кімнатної температури і перетріть руками – так найпростіше позбутися залишків м'якоті.