Чого не вистачає в організмі, якщо весь час хочеться їсти?

Дисбаланс харчування щодо БЖУ — це перша і основна причина того, що людина не наїдається. Коли організму у харчуванні не вистачає або білків, або жирів, або вуглеводів, Він провокує людину на добавку, щоб таким чином отримати недостатнє. Збережена копія

Що робити якщо хочеться щось пожувати?

Якщо голоду немає, а просто хочеться щось пожувати, замініть калорійніші продукти на менш ситні, але яких за обсягом більше. Наприклад, замість горішків можна з'їсти сухі маленькі продукти (сухі сніданки, пластівці, готові до вживання). Або замість сухофруктів взяти свіжі чи заморожені ягоди та фрукти.