Йогурт з біфідобактеріями став популярним продуктом у багатьох країнах завдяки своїм корисним властивостям. Біфідобактерії, що містяться в йогурті, є живими мікроорганізмами, що сприяють підтримці здорової мікрофлори кишківника. Однак, щоб отримати максимальну користь від цього продукту, важливо знати, коли його потрібно вживати.
Ранок – ідеальний час для вживання йогурту з біфідобактеріями.
Ранковий час є найбільш підходящим для вживання йогурту з біфідобактеріями. Під час сну наш організм відпочиває і в той час, коли ми прокидаємося, він потребує енергії та поживних речовин, щоб запустити обмін речовин. У цьому випадку йогурт стає ідеальним вибором – він багатий на білок і легкозасвоювані вуглеводи, які швидко дають організму необхідний імпульс енергії.
Ось приклад великої комбінованої HTML-таблиці на тему:
““
| Час дня | Користь | Коли краще пити |
|---|---|---|
| Ранок | Зміцнення імунітету | За півгодини до сніданку |
| День | Підвищення енергії | Під час перерви на ланч |
| Вечір | Поліпшення травлення | За півгодини до вечері |
| Ніч | Постачання організму кальцієм | Перед сном |
““
У цій таблиці є 4 рядки та 3 стовпці. У першому рядку знаходяться заголовки стовпців: "Час дня", "Користь" та "Коли краще пити". У решті рядків вказані відповідні дані. Перший стовпець містить інформацію про час дня, другий стовпець – про корисні властивості йогурту з біфідобактеріями, третій стовпець – про час для його вживання.
Досить випивати по склянці Симбіотика вранці та ввечері за півгодини до їди або через годину після їди, щоб забезпечити повноцінну підтримку травної системи. А ціна такого смачного лікування буде набагато нижчою, ніж у капсульованих препаратів. Також можна приймати сімбіотик у сухому (незаквашеному) вигляді.
Коли краще пити йогурт зранку чи ввечері?
Дієтологи рекомендують їсти йогурт та інші кисломолочні продукти як мінімум через 2 години після сніданку. А краще взагалі залишити їх на вечерю: перед сном лактобіфідобактерії найм'якше впливають на процес травлення.
Як правильно їсти йогурт до їди чи після?
Йогурт містить багато бактерій, тому зранку його краще не пити. Цей продукт краще вживати через дві години після основного прийому їжі або перед сном.
Чим корисний йогурт із біфідобактеріями?
Біфідойогурт – кисломолочний продукт з біфідобактеріями, який отримують з молока та закваски. Йогурт корисний для травлення, нервової системи, кісток та зубів. Назва продукту походить від турецького yoğurt – «сформований», від турецького дієслова yoğurmak – «місити».